Heb je best wel moeite om positief te zijn? Je leest hier 7 tips waardoor positief in het leven staan makkelijker wordt. Niet dat alles voor de wind zal gaan, maar dat jij weet hoe je er het allerbeste mee om kunt gaan…
Ervaar jij soms erg veel stress in je leven? Het is moeilijk om onder allerlei moeilijke omstandigheden positief te blijven. De toekomst van de leukste kant bekijken is een wilsbesluit. Hoe dat precies zit én welke route leidt naar meer positiviteit, dat lees je hieronder. Mijn 7 tips helpen je een heel eind op weg. Hoe meer jij ervan toepast, des te sneller merk je verschil. Zo wordt jouw leven, stapje voor stapje, steeds leuker, vrolijker en meer ontspannen!
Positief in het leven staan
Als jij besluit om positiviteit welkom te heten in je leven, dan is er een route die daarheen leidt. Een route die werkt én je steeds vrolijker zal maken. Als jij er alles aan gaat doen en deze praktische tips elke dag weer toepast, dan krijgt jouw dagelijkse leven een positieve wending. Dat heeft niet alleen effect op jezelf, maar ook op jouw directe omgeving…
De onderstaande tips heb ik zelf toegepast én als het aan de orde komt deel ik deze ook met mijn klanten. Weet je dat bijna ieder mens weleens een negatieve dag heeft? Het is geen uitzondering, want iedereen denkt dagelijks voor 75% negatief! Dat is uit onderzoek gebleken. Daarom is het niet vreemd dat het moeite kost om positief in het leven te staan!
Als je aan het afvallen bent en positief naar jezelf en de toekomst wil kijken, lees dan dit artikel eens door.
oefen in dankbaarheid
Eén van de beste dingen om een verandering in gang te zetten is het oefenen van dankbaarheid. Soms kom je maar niet uit de negativiteit. Je ziet niets positiefs meer, want de moeilijkheden hebben de overhand gekregen in je leven. En dat is heel begrijpelijk!
Het leven is niet altijd een makkie en dat mag je gerust erkennen. Loop er zeker niet voor weg… Eén van de eerste dingen die ik je aanraad om te doen is het dagelijks bijhouden van 3 dingen op die dag waar jij dankbaar voor bent. Schrijf dit op in een schrift, liefst direct in de ochtend. En doe dit elke dag weer…
geef aandacht aan wat jij wil
Je zult merken dat je in de loop van de weken meer zicht krijgt op de positieve dingen in je leven. Ineens lijkt het leven wat lichter en blijer te worden. Niet omdat je omstandigheden veranderd zijn, maar wel jouw kijk op alles in je leven is anders geworden! En dat komt doordat jij bewust kijkt naar alles waar jij wel blij van wordt.
Dat kunnen kleine en grote dingen zijn. Wat voorbeelden kunnen zijn: dat je lekker hebt geslapen, dat je een compliment hebt gekregen of dat de zonsondergang zo prachtig is.
Je merkt ook al dat je meer aandacht krijgt voor de leuke dingen in je leven. Niet dat de moeilijke dingen er niet meer zijn, maar ze verdwijnen meer naar de achtergrond. En dat voelt al veel fijner, lichter en vrolijker toch? Kies nu bewust om je aandacht te blijven geven aan dat waar jij blij van wordt! Probeer ook zeker om minder om te gaan met mensen die roddelen of op allerlei manieren om negatieve aandacht vragen. Dat zet je anders alleen maar op de verkeerde been…
kom tot rust in de natuur
In de natuur kun je echt tot rust komen. Niet alleen door te wandelen of te fietsen. Ook door buiten te zijn, in je tuin te zitten of aandacht te geven aan alles wat groeit en bloeit in de natuur. Weet je dat het verblijf in de natuur je helpt om te ontstressen?
Geen wonder dat mensen die niet of nauwelijks in de natuur zijn steeds meer stress ervaren… Ga dus dagelijks een wandeling maken. Ben je dit niet gewend, start dan met 10 minuten per dag. Doe dit eens een week en breidt het uit naar elke week 5 minuten meer. Dan merk je na een maandje al een verschil en wil je waarschijnlijk steeds vaker buiten zijn…
bezig met jouw kwaliteiten
Hoeveel uren van je dag ben jij bezig met dat wat jij goed in de vingers hebt? Doe jij het werk wat je leuk vindt én wat je heel goed af gaat? Mooi, dan is het goed om dit te blijven doen!
Als het anders is, ga dan op zoek naar andere werkzaamheden. Werkplezier is van groot belang, want dat geeft je een positieve ervaring.
Dit is ook zo in je vrije tijd. Wees niet teveel bezig met allerlei klusjes die je niet goed kunt. Ben je geen klusser bijvoorbeeld, vraag dan je partner of één van je kinderen. Of besteed dit werk uit! Het maakt je echt een gelukkiger mens, want jij bent dan grotendeels bezig met die dingen die je makkelijk af gaan…
ontspan zoveel mogelijk
Ook ontspanning is van belang. Zodra je merkt dat je nooit langer dan 2 minuten stil kunt zitten en niet meer weet hoe je kunt ontspannen, dan is het nodig om dit te verbeteren! We kunnen allemaal een zekere mate van stress aan, dat is zeker zo! Maar er zijn grenzen.
Die grenzen zijn er niet voor niets. Het is geen wonder dat er de laatste jaren een toename is van stress- en burn out klachten. De werkdruk en de verwachtingen van onszelf zijn vaak te hoog gespannen. Herken jij dit? Ontspan overdag eens een kwartiertje met een tijdschrift, een boek of hoe dan ook. Even helemaal niets.
spreek positief
Als je merkt dat jouw praten negatief getint is, dan is er werk te doen. Train jezelf op dit gebied, want het zal je echt verder brengen. Spreek over jezelf én je vrienden altijd positief. Heb je daar moeite mee, dan krijg je een leuke tip.
Spreek elke dag hardop uit: ‘Ik ben leuk, gezellig en geniet van het leven. Ik kies ervoor om mijn leven leuker en vrolijker te maken en ik mag er zijn!’ Je kunt ook heel andere zinnen, als het positieve zijn, uitspreken. Zeg tegen jezelf dat wat voor jou goed voelt. Het zal zeker iets positief in gang zetten.
Tenslotte kun je ook besluiten om alleen om te gaan met positieve hoopvolle mensen. Ieder mens heeft een zekere invloed op jou. En dat merk je vaak pas achteraf… Ga je vrolijk naar een verjaardag en kom je somberder terug? Ga dan bij jezelf na waar dit van komt. Is het gekomen door een tactloze opmerking, roddel of negatief geklets, besluit dan om je hier voortaan afzijdig van te houden. En te zeggen dat je dit liever niet wil horen bijvoorbeeld tegen diegene die zo praat. Zo krijg jij een steeds leuker leven.
deel liefde uit
Er is al voldoende haat in deze wereld. Natuurlijk kun jij in je eentje niet altijd invloed hebben op de haat in de wereld, maar wél op de manier waarop jij met anderen in je directe omgeving omgaat. Daar kun jij het verschil wél maken!
Wat zal er gebeuren als jij liefde uitdeelt aan mensen die lief voor je zijn. Dan is er liefde om je heen. En wat als je besluit om een stapje verder te gaan en liefde uit te delen aan mensen die niet altijd lief voor je zijn? Dat zal wennen zijn, mensen zullen dit vreemd vinden. Toch gaat het jou helpen. Om onder alle omstandigheden positief in het leven te staan…
Heb je nóg meer tips, laat het me gerust weten in de berichten onder dit artikel.
Geef een reactie