Wat betekent vitaliteit in de breedste zin van het woord? Het is een woord wat je vaker tegenkomt, maar waar staat het voor? Dat wordt jou vast en zeker duidelijk als je dit blog hebt gelezen.
Vitaliteit heeft met enorm veel aspecten te maken. Het is niet alleen lichamelijk, maar vooral ook psychisch en emotioneel. Verlang jij naar balans en rust in je leven? Dan kan het heel goed zijn dat je door verder te lezen meer inzicht zult krijgen. De tips die je leest helpen je op weg naar een betekenisvol leven. Vitaliteit betekent levenskracht en energie om te leven.
Wat betekent vitaliteit?
Yes, vitaliteit komt vanuit het Latijn en vita betekent leven! Dit omvat heel veel. Het is niet alleen gewoon leven, maar juist het bruisen van de energie. Elke dag weer opstaan vanuit een innerlijke drive. Je weet wat je wilt en bent vastbesloten om jouw doel te halen.
Je weet dat het niet alleen draait om het bezig zijn met jezelf. Nee, je ziet ook in dat jij anderen nodig hebt. Je wilt betrokken zijn bij anderen en helpen vanuit een positieve instelling. Dit is een brede betekenis van vitaliteit.
voorbeeld
Als jij die persoon bent die echt vitaal is, dan is de volgende omschrijving van toepassing. Je hebt doorzettingsvermogen, levensvreugde en zit lekker in je vel. Daarnaast blaak je van energie, staat positief in het leven en bent vol passie bezig! Je kunt de wereld moeiteloos aan en bent van betekenis voor anderen, omdat jij vanuit rust je unieke zelf kunt zijn.
Hoe krijg je meer vitaliteit?
Vitaliteit; het is niet onbereikbaar, maar toch lijkt het voor sommige mensen een hoog doel. En dat is niet voor niets. Wat betekent vitaliteit dan in de breedste zin van het woord? Dit heeft vooral te maken met balans en zingeving. Balans tussen je lijf, hoofd, hart en ziel én je doel in het leven. Laten we eens inzoemen op de vier balans onderdelen…
lichaam
Een lichaam wat meer vitaal is; verlang jij daar naar? Dan is het allereerst van belang dat je een goed eetpatroon hebt. Dat je niet zomaar wat eet, maar bewust voor een gezond eetpatroon kiest. Jij weet dat dit je helpt naar meer energie en gunt jezelf het allerbeste? Lees dan hier eens verder of jouw eetpatroon de boosdoener is!
hoofd
Ja, gedachten komen en gaan. Het is volkomen normaal als jouw gedachten niet altijd even positief zijn. Toch kun je ervoor zorgen dat je positief gaat worden over jezelf en de toekomst. Hoe je dit kunt doen, dat deel ik in dit artikel…
hart
Wat leeft er in jouw hart? Heb je dromen die je waar wilt maken en zet je al stappen in de goede richting? Veel mensen hebben allerlei dromen, maar durven niet op avontuur te gaan. Leven door in de waan van de dag, doen hun dagelijkse dingen en zijn niet bezig met dat wat in hun hart leeft. Of zijn er te weinig mee bezig…
Misschien heb je geen grote dromen. Dan is het ook goed. Toch is het zo dat jij dan wel wensen kunt hebben. Is er een bepaalde hobby die je wilt doen of wil je als vrijwilliger graag mensen helpen? Ook daarin kun jij je hart volgen, want dat helpt je echt naar meer vitaliteit!
ziel
Dit mag je vooral heel breed zien. Als jij goed voor je innerlijk en je ziel wilt zorgen, denk dan aan voldoende slaap, plezier, zinvolle relaties, kunst en bewegen. Maar er is meer. Om jouw ziel te voeden mag je dit veel breder trekken. Heb je een fijne en veilige thuis situatie? Ook een leuke werkkring en het genieten van beweging, kunst en muziek voeden je ziel.
Merk je dat er nog geen harmonie is, dan zul jij je niet overwegend topfit voelen. En kun je aan de slag met één van de vier vlakken, zodat je vitaliteit gaat toenemen.
Heeft dit blog jou inzicht gegeven? Deel gerust je mening of inzicht hieronder…
Geef een reactie