Wat is gezondheid, hoe denk jij hierover? We leven in een periode waarbij een goede gezondheid van enorm belang is. En jou wellicht een voorsprong kan geven naar een meer ontspannen en gelukkig leven. Gezondheid is een groot goed, zeker als er in je eigen familie mensen te jong zijn overleden…
Dat heeft invloed en impact. Vormt je leven en laat je meer beseffen hoe kwetsbaar het leven is. Mijn eigen vader is ook al op 69 jarige leeftijd overleden aan versleten longen…
Laten we kijken naar jouw gezondheid. Daarbij kijken we naar het geheel van drie gebieden. Fysiek, mentaal en sociaal, want deze drie zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Werken in ieder geval op elkaar in. Wat kun jij op alle drie die gebieden doen om je gezondheid te verbeteren?
Gezondheid verbeteren
Ben jij er ook van overtuigd dat het mooi en goed is om je gezondheid te blijven verbeteren? Vanuit die overtuiging leef ik al jaren én is ook mijn bedrijf Gezond Levensplan ontstaan. Mijn verlangen om mensen te helpen met verbetering van hun gezondheid is zo groot, dat ik volledig vanuit een innerlijke drive aan het werk ben…
Fysiek verbeteren
Hoe kun jij je fysieke gezondheid verbeteren? Dit wordt grotendeels bepaalt door je dagelijkse eetpatroon en kun jij zelf bepalen. Neem dus vanaf de juiste stappen in de goede richting, zodat jij een energieke persoon gaat worden. Maar dit is niet alles, want je kunt uiteraard erfelijk belast zijn met een ziekte…
En wat doe je dan? Ja, juist dan is het zo goed om de voeding te nemen die helemaal bij je past en die jij heerlijk vindt. Dan hou je elke stap in de goede richting makkelijk vol. Daarbij krijg je toch een verbetering met je fysieke gezondheid, want een verbetering is er met de juiste voeding altijd te halen!
Mentaal verbeteren
Jij wordt gedreven vanuit je gedachten. Weet je dat wel 75% van onze gedachten negatief getint zijn? Dat is uit onderzoek gebleken! Dus het is niet verbazingwekkend dat ook jij gedreven wordt door minder leuke gedachten. Alleen; je kunt er gelukkig zelf wat aan gaan doen!
Dit heeft wel wat tijd nodig, maar is zeker mogelijk. Ook als je nu gedreven wordt door angsten, weinig zelfvertrouwen of stress ervaart… Ja, dan ook! Mijn tip is: ga hulp zoeken bij een psycholoog en kom met je problemen in actie. Pas dan kan er iets fundamenteels gaan veranderen op dit vlak.
Wil je nu al verbetering op dit vlak, lees dan eens mijn 3 tips om positief te blijven!
Sociaal verbeteren
Wij mensen zijn enorm sociaal en het is daarom tegen onze natuur om alleen te zijn. Eenzaamheid is een enorm groot probleem, want iedereen wil iets voor een ander betekenen of doen. Jij voelt je toch ook beter als je iets goeds voor je medemens doet?
Voel je dat je op dit vlak nog een ontwikkeling te gaan hebt? Treur hier niet over, maar kom vandaag nog in actie. Heb je zelf last van eenzaamheid, dan is het een goede stap om eventueel vrijwillig te gaan werken bij een organisatie die bij je past. Ervaar je belemmeringen op sociaal gebied?
Stop jezelf dan niet langer weg, maar ga hiermee aan de slag. Moet je nog iets uitspreken met iemand, doe dit dan vooral! Dat zal de weg vrijmaken om vrolijker door het leven te gaan én je vertrouwen geven om nieuwe relaties aan te gaan!
Heb je wat aan de bovenstaande tips? Wil je graag meer, schrijf je dan direct in voor het gratis e-book hieronder…
Geef een reactie